Sport Archive - Gernot Almesberger psychologischer Berater und systemischer Coach Sat, 27 Sep 2025 14:06:14 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 🚶‍♀️ 15 Minuten, die dein Leben verlängern können 🚶‍♂️ https://www.gernotalmesberger.at/%f0%9f%9a%b6%e2%99%80%ef%b8%8f-15-minuten-die-dein-leben-verlaengern-koennen-%f0%9f%9a%b6%e2%99%82%ef%b8%8f/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25f0%259f%259a%25b6%25e2%2599%2580%25ef%25b8%258f-15-minuten-die-dein-leben-verlaengern-koennen-%25f0%259f%259a%25b6%25e2%2599%2582%25ef%25b8%258f https://www.gernotalmesberger.at/%f0%9f%9a%b6%e2%99%80%ef%b8%8f-15-minuten-die-dein-leben-verlaengern-koennen-%f0%9f%9a%b6%e2%99%82%ef%b8%8f/#respond Thu, 04 Sep 2025 14:01:00 +0000 https://www.gernotalmesberger.at/?p=21995060 Gernot Almesberger
Gernot Almesberger - psychologischer Berater und systemischer Coach

Eine neue US-Studie mit fast 80.000 Menschen über 17 Jahre zeigt:Nicht nur wie viel du gehst – sondern wie schnell – macht den Unterschied.Bereits 15 Minuten zügiges Gehen pro Tag senken das Sterberisiko um fast 20 % – besonders das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.Wer hingegen drei Stunden langsam spazierte, hatte nur einen geringeren Effekt.Der positive Zusammenhang blieb […]

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Gernot Almesberger, Autor: ge.Al.

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