Selbstfürsorge ist Teil von gesundem Führen.Und sie wirkt vor allem dann, wenn sie in Staff Care übersetzt wird.Eine Multisource-Studie (Klug, Felfe & Krick, 2022; 46 Führungskräfte, 437 Mitarbeitende) zeigt: Führungskräfte, die aktiv auf ihre eigene Gesundheit achten (Self-Care), berichten zugleich mehr gesundheitsorientiertes Führungsverhalten gegenüber dem Team (Staff Care). Mitarbeitende nehmen diese Staff Care wahr – […]

Der Beitrag Darf die Führungskraft auch auf sich selbst schauen? stammt von
Gernot Almesberger, Autor: ge.Al.

Und warum Führungskräfte daran gesund bleiben können. Billard ist ein präziser Sport.Nicht laut. Nicht hektisch.Und genau deshalb ein starkes Bild für Führung. Denn: Du kontrollierst nicht die Kugel.Du kontrollierst nur den Stoß.Haltung. Atmung. Tempo. Fokus.Wenn du „drückst“, verziehst du.Wenn du dich regulierst, wirst du klar. Ein paar Billard-Lektionen, die ich in Führung ständig wiederfinde:• Dosierung […]

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Gernot Almesberger, Autor: ge.Al.

…nennt man das im Arbeitsalltag oft „normal“. In Wahrheit ist es Dauerstress. Und der ist nicht nur unangenehm – er ist gefährlich. Konstanter Stress macht etwas sehr Konkretes: Er verengt. Denken wird kurzfristiger. Entscheidungen werden hektischer oder vermeidender. Kommunikation wird schärfer. Fehler nehmen zu. Konflikte eskalieren schneller. (Die oft massiven gesundheitlichen Auswirkungen hier einmal außen […]

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Gernot Almesberger, Autor: ge.Al.

Was haben Lachs, Makrele & Co mit #Konfliktvermeidung zu tun? Eine neue Meta-Analyse (University of Pennsylvania, 2024) zeigt: Omega-3-Fettsäuren können aggressives Verhalten signifikant reduzieren – im Schnitt um bis zu 28 %. 29 Studien, 3.918 Teilnehmende, Alter 6–60 Jahre. Wirkung? Kurzfristig messbar – bei spontaner und geplanter Aggression.Ob Klinik, Schule oder Justiz – der Effekt zieht […]

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Gernot Almesberger, Autor: ge.Al.

Ist sie stark? Klar.Kompetent? Unbedingt.Aber auch warmherzig? Vertrauensvoll? Nicht herrisch, sondern menschlich?Eine neue Studie zeigt: Genau so stellen sich Menschen heute ideale Führung vor.Nicht als Alphatier. Nicht als Macher ohne Zweifel. Sondern als ausgewogene, integrative Persönlichkeit – kompetent, durchsetzungsfähig, aber auch zugewandt, kooperativ und empathisch.In zwei Experimenten mit über 1.300 Teilnehmenden durften Menschen mit begrenztem […]

Der Beitrag Stell dir die ideale Führungskraft vor… stammt von
Gernot Almesberger, Autor: ge.Al.