Was haben Lachs, Makrele & Co mit Hashtag#Konfliktvermeidung zu tun? Eine neue Meta-Analyse (University of Pennsylvania, 2024) zeigt: Omega-3-Fettsäuren können aggressives Verhalten signifikant reduzieren – im Schnitt um bis zu 28 %.
29 Studien, 3.918 Teilnehmende, Alter 6–60 Jahre. Wirkung? Kurzfristig messbar – bei spontaner und geplanter Aggression.
Ob Klinik, Schule oder Justiz – der Effekt zieht sich durch alle Kontexte.
Vermuteter Wirkmechanismus: Weniger Entzündung, bessere neuronale Regulation.
Neurokriminologe Adrian Raine bringt’s auf den Punkt:
„Wir sollten diese Erkenntnisse jetzt nutzen – statt weiter auf Wunderpillen zu warten.“
Kein Allheilmittel, aber ein unterschätzter Hebel. Und: Nebenwirkungen wie Herzschutz und kognitive Fitness gibt’s gratis dazu.
Eltern, Coaches, Entscheider:innen: Vielleicht beginnt Deeskalation ja beim Mittagessen.
regennasse Grüße,
Gernot
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1359178924000466
#Omega3 #Aggression #Neurobiologie #MentalHealth #Forschung #Gewaltprävention #Leadership #coachinglife
Frauen sind nicht „kleine Männer“.
Und genau das zeigt eine neue Studie eindrucksvoll. Ein Forschungsteam (Wayne State University) hat 59 traumabelastete Erwachsene im Labor einem standardisierten sozialen Stresstest ausgesetzt (Trier Social Stress Test: „Bewerbungsgespräch“ + Kopfrechnen) und Cortisol...
0 Kommentare