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Schreiben ist kein Luxus. Es ist Neuroplastizität in Echtzeit.

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Journaling

Jeder Satz ein kleiner Umbau im Nervensystem.#Neuro­wissenschaften zeigen: Wenn wir Gefühle in Worte fassen, beruhigt sich die #Amygdala – unser inneres Alarmsystem. Gleichzeitig schaltet sich der präfrontale Kortex stärker dazu – dort sitzen Fokus, Bewertung,...

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