Finde Deinen 8. Sinn!

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Demenz, Gesundheitstipps, Muskelaufbau, Training

Bewegung stärkt nicht nur Muskeln, sondern auch die innere Wahrnehmung. Eine aktuelle Studie zeigt: Bereits drei Einheiten moderates Ausdauertraining pro Woche (z. B. Radfahren) reichen aus, um unsere Fähigkeit zu verbessern, den eigenen Körper wahrzunehmen – die...