Chronobiology, Circadianrhythm, Coaching, Coachinglife, Gesundheitstipps, Lichtverschmutzung, Lifecoaching, Lightpollution, Schlafgesundheit
Das trifft es gerade ziemlich wörtlich.Wir tragen offenbar eine innere Mond-Uhr in uns. So wie der zirkadiane Rhythmus an 24 Stunden hängt, orientieren sich viele Organismen – inklusive Menschen – auch am 29,5-Tage-Takt des Mondes. Schlaf, Fortpflanzung, Navigation:...
Arbeitsbewältigung, betriebliches Gesundheitsmanagement, BGM, Gesundheitstipps
Ansteckung. Leistungsabfall. Längere Ausfälle.63 % gingen 2024 trotzdem krank arbeiten. Warum? Pflichtgefühl. Druck. Klima.Präsentismus ist kein Zeichen von Engagement.Er ist ein Risikofaktor – für Gesundheit und Unternehmen.Wer krank arbeitet,– riskiert...
bluespaces, CleanAir, Gesundheitstipps
Wir reden viel über Resilienz & Mindset – aber oft vergessen wir die Basics: Raumtemperatur und saubere Raumluft. Beides beeinflusst Konzentration, Stimmung und Teamdynamik stärker, als wir annehmen.Neuere Forschung zeigt: Hitzeperioden + Luftverschmutzung +...
Epigenetik, Gesundheitstipps, Training
Wie unsere Entscheidungen heute das Morgen prägen — sogar über Generationen hinwegStell dir vor: Dasselbe Training, das du heute absolvierst, könnte auch die Ausdauerfähigkeit deiner Kinder verbessern – ganz ohne dass sie selbst aktiv trainieren müssen. Der neue...
Demenz, Gesundheitstipps, Muskelaufbau, Training
Bewegung stärkt nicht nur Muskeln, sondern auch die innere Wahrnehmung. Eine aktuelle Studie zeigt: Bereits drei Einheiten moderates Ausdauertraining pro Woche (z. B. Radfahren) reichen aus, um unsere Fähigkeit zu verbessern, den eigenen Körper wahrzunehmen – die...
